Un Gym
Une Communauté!
Seul, on va plus vite. En gang, on va plus loin!
Rejoignez une communauté d’humain exceptionnel
qui partagent le même objectif que vous :
Devenir la meilleure version de soi-même!
Installé au cœur du Lac-Beauport depuis 2014, CrossFit Lac-Beauport (CFLBP) se distingue par l’excellence de ses coachs, la richesse de sa programmation… et surtout, par sa communauté exceptionnelle.
Notre mission? Offrir bien plus qu’un simple endroit pour s’entraîner. On vous accueille dans un environnement à couper le souffle, où chaque entraînement devient un moment fort de votre journée. Un lieu chaleureux, inclusif, motivant et sécuritaire — où l’on progresse, transpire et rit, ensemble.
Ici, on s’entraîne fort, mais on connecte encore plus fort. Après votre WOD, une seule pensée risque de vous traverser l’esprit : “C’est quand le prochain?”
Cours de groupe
Matin, midi ou soir — avec plus de 55 cours, on s’adapte à ta vie, pas l’inverse.
Douche
T’as un meeting après ton WOD? Pas de souci, saute à la douche et go!
Cours Privé
Tu préfères l’entraînement privé? Parfait. Ton coach t’attend déjà!
Un Centre famillial!
Un Gym “Family Friendly” : coin pour enfants + parc à bébé = liberté!
Ouvert 24/7
Abo illimité = accès 24/7. Jour, nuit, férié… si t’as l’énergie, on est ouvert!
Climatisation
Un WOD en pleine canicule? Chill, on a la clim!
NOS COURS
CROSSFIT
Le CrossFit, c’est un entraînement fonctionnel, varié et à haute intensité qui mélange haltérophilie, gymnastique et cardio.
C’est une méthode pour devenir plus fort, plus endurant et plus agile dans la vraie vie, tout ça dans une ambiance de gang motivante et sans aucune routine.
FIRE
Une version explosive du CrossFit, mais sans barbell ni mouvements de gymnastique! On se concentre sur l’endurance cardiovasculaire pure avec des séances intenses, variées et accessibles à tous.
Si tu veux brûler des calories, booster ton cardio et transpirer comme jamais, Fire, c’est ton match parfait!
HYROX
Tu veux courir (ou non!), mais t’as besoin de plus de fun, de défi, de variété? Nos cours HYROX sont faits pour toi.
Inspirés de la célèbre compétition du même nom, nos entraînements combinent course à pied et mouvements fonctionnels comme le SkiErg, le rameur, les fentes, les push/pull de sled, les wall balls et les farmes carries. Pas de barbell, mais une grosse dose de grit, de sueur et de plaisir.
THROWDOWN
Tu veux plus de volume, plus de défi, plus de sueur? Le cours Throwdown, c’est 90 minutes de CrossFit pur et dur, pensé pour les athlètes qui en redemandent.
Un ou deux lifts d’haltéro + travail de gymnastique et un gros wod intenses pour finir! On travail, ta capacité physique et mental!
Réservé aux membres avec minimum 1 an d’expérience.
Les jeudi à 18h30.
SWEATY SUNDAY
Ton dimanche matin vient avec un avertissement : prépare-toi à transpirer solide. Un gros WOD de plus de 60 minutes, avec barbell, gymnastiqe et un max d’intensité.
Un coach est là au début pour t’expliquer le plan de match, répondre aux questions et assurer la sécurité… puis il saute dans le WOD avec vous pour vivre le grind en gang. Sweaty Sunday, c’est la sueur avant le brunch!
Les dimanche à 12h00
CROSSFIT KIDS
Bouger, sauter, courir, s’amuser!
Nos cours CrossFit Kids sont conçus pour développer la coordination, la force et la confiance des enfants — le tout dans un environnement sécuritaire, ludique et stimulant.
Des entraînements adaptés à leur âge, encadrés par des coachs passionnés.
Parce qu’il n’est jamais trop tôt pour aimer bouger!
Les dimanche à 8h00
Des Entraîneurs d'Expérience
Un Environnement Sécuritaire et Positif
Installations et Équipements de Qualité
AM
6h00-7h15-8h30-11h00-12h00
Du lundi au vendredi
PM
15h30-16h30-17h30-18h30-19h30
Du lundi au vendredi
Le Weekend
9h00-10h00-11h00-12h00
Samedi (TEAM WOD) & Dimanche
Ton aventure avec nous commence avec un p’tit brin de jasette!
Que tu sois intéressé par nos cours de groupe ou de l’entraînement privé, on prend toujours le temps de bien te connaître.
Lors d’une rencontre de 30 minutes, on discute de tes objectifs, de ton expérience, de ta réalité… et on te guide vers la meilleure façon de les atteindre.
Pas de pression, juste une bonne jasette pour voir comment on peut t’aider à progresser — à ton rythme, selon tes besoins.
Plus de 55 cours par semaine
4 Différents Type de cours
Un Centre Familiale
NOTRE ABONNEMENT “FIRST DATE”
DÉCOUVERTE
$135.00 +tx
Accès Illimité à Nos Cours de Groupes
Durée de 4 Semaines
Un Seul Paiement
Nouveaux membres seulement
NOS ABONNEMENTs “ILLIMITÉS”
ILLIMITÉ - Contrat de 1 an
$145.00 +tx
Accès Illimité aux Cours de Groupes
Accès en Open Gym
Accès au Centre 24/7
Paiements aux 4 semaines
Renouvellement automatique
ILLIMITÉ - contrat de 6 mois
$160.00 + tx
Accès Illimité aux Cours de Groupes
Accès en Open Gym
Accès au Centre 24/7
Total de 6 paiements aux 4 semaines
ILLIMITÉ - Sans contrat
$175.00 + tx
Accès Illimité aux Cours de Groupes
Accès en Open Gym
Accès en Open Gym
Duré de 4 semaines
Annulable en tout temps
NOS ABONNEMENTs “11 séances”
11 séances - Contrat de 1 an
$105.00 + tx
Accès aux Cours de Groupes
11 séances / 4 semaines
Paiements aux 4 semaines
Renouvellement automatique
11 séances - Contrat de 6 mois
$120.00 + tx
Accès aux Cours de Groupes
11 séances / 4 semaines
Total de 6 paiements aux 4 semaines
11 séances - Sans contrat
$135.00 +tx
Accès aux Cours de Groupes
11 séances
Duré de 4 semaines
Annulable en tout temps
NOS ABONNEMENTS “À LA CARTE”
1 Séance
1 Séance à nos Cours de Groupes
10 Séances
10 Séances à nos Cours de Groupes
Mathieu Corriveau
Propriétaire
Le CrossFit à été pour Math une révélation.Il était possible d’avoir des entraînements courts, intense, qui apporte rapidement des résultats et qui est, surtout, le fun à faire !
Fun fact :
– Math a très peu de limite pour l’organisation des party du gym
– Il est l’homme derrière toutes les applications et la technologie dans le gym
– Il est un fan finit de vélo de montagne!
Karen Laroche (2022)
Gestionnaire & Coach
Karen c’est la p’tite mère de tout le monde du gym ( ou la Germaine, c’est selon). Kinésiologue graduée de l’université de Québec à Trois-Rivières en 2014, Karen gravite dans le domaine du CrossFit depuis plus de 10 ans.
Fun fact :
♉ Un p’tit taureau ce qui explique son côté Germaine
🎶 Elle est incapable de lâcher les playlist 00’s – Palace- Palladium
🗓️ Tu peux la trouver au gym le vendredi AM …et un peu partout dans les cours de groupe.
Érik Grenier (2022)
Coach
Erik fait du Crossfit depuis 2012. Être coaché par Erik pendant 1 seul WOD et on réalise assez vite que c’est une passion et un plaisir pour lui. Il adore passer ses connaissances et aider les autres dans leur développement.
Fun fact:
1) Fan de EDM pour un gros WOD cardio, tu te sentira dans un Festival Électronique à tout coup
2) Pour coach Rik…Heavy weights is « THE WAY » baby
yeah!!! … mais la course moins son jam.
Samuel Pineault (2015)
Coach
Sam fait parti des meubles du CFLBP depuis printemps 2014, il fait parti de notre fabuleuse équipe de coach depuis début 2015. Son expérience en entrainement depuis le secondaire que ce soit au football, en natation, au volley-ball et son 10 ans de crossfit derrière la cravate lui permet de bien guider les gens dans leur entraînement.
Fun Fact:
– Sam est imbattable au limbo
Olivier Drolet (2016)
Coach
Notre paddle-bordeux national, Oli!
Membre du gym depuis 2016 et coach depuis 2019.
Il a même déjà été préposé aux bénéficiaires ( rien qu’il n’a pas fait ! )
Oli, ou Nadia Comaneci c’est pareil. Tu as besoin d’aide en gymnstique? c’est ton homme.
Fun fact :
– Spécialiste des sports peu communs: Stand up paddle, canot à glace…etc!
-L’été, il est sur les vagues du fleuve, l’hiver sur les glaces du fleuve!!
Mélanie B.-Duval (2018)
Coach
Mel le coach avec nous depuis 2018. Suite à sa formation de policière elle oeuvre dans le domaine de la sécurité publique depuis plus de 15 ans.
Autoritaire à ses heures elle vous surnomme affectueusement ses ptits coeur en chocolat 🍫
Tu peux la croiser lors de nos FAMEUX Team wod du samedi (qui d’autres pour mettre de l’ordre la dedans hein?) et lors de nombreux cours de groupe pendant la semaine!
François Laverdière (2020)
Coach
Gradué de l’Université Laval en 2000 dans le domaine de l’éducation physique, Frank a toujours eu un intérêt marqué pour le sport.
Suite à son passage de six ans pour les Alouettes de Charlesbourg au Baseball AAA, Frank a redonné au suivant en étant entraîneur de baseball élite pendant plus de vingt ans. Ayant pris sa retraite entre les lignes blanches, il avait un vide à combler ce que le Crossfit a su faire et ce, depuis plus de six ans au CFLBP.
See ya on the dance floor!
Marie-Êve Audet (2021)
Coach
Comptable et gestionnaire le jour, maman de 2 adolescentes et coach par passion du sport, Marie-Eve fait partie des meubles au CFLBP. Oui oui, elle fait du crossfit depuis le premier jour du CFLBP en 2014!
Elle trippe à coacher afin de partager cette passion du sport
Fun fact:
– Elle aime les choses droites et rangées, à voir le rack a DB 😂
– Elle a un petit côté compétitif et « Thomas »… ça m’arrive de vérifier un fichier excel des résultats de compé!
Phil Roussy (2022)
Coach
Masso-kinésithérapeute dans des compétitions CrossFit d’envergure de 2014 à 2019, copropriétaire de CrossFit Lévis de 2015 à 2019 et maintenant fabricant des cordes à sauter Handle & Wire depuis 2016, Phil est là pour rester.
Fun fact :
– PR de Double-Unders unbroken : 438
– Il dansait le rockabilly avant de faire du CrossFit
– Il a été arpenteur et bûcheron
– Il a étudié l’hypnose pour femme enceinte, oui oui !
Marie-Christine Gravel (2021)
Coach
. Au plaisir de vous motiver gang !
Louis-Charles Morin (2022)
Coach
Il aime coacher pour mettre des sourires dans les visages des enfants et maintenant les Parent !
Fun fact:
-Il a sauté une année à l’école
-Son max BMU est 25
Prêts à faire le saut avec nous?
Peu importe où tu commences, nous savons comment t’amener plus loin.
Que tu entames ta toute première séance ou que tu repousses déjà tes limites depuis des années, notre équipe est là pour t’accompagner. Avec les bons outils, la bonne méthode et une communauté qui te pousse à te dépasser, atteindre tes objectifs devient non seulement possible… mais inévitable.
CrossFit Lac-Beauport — ta prochaine meilleure décision.
En 2014, alors que j’habitais à Sherbrooke, mon ostéopathe m’a dit : « regarde-toi, t’as aucun muscle ». Je pesais 130 livres, j’avais mal au dos et on venait de me diagnostiquer 2 conditions auto-immunes. J’avais vu des gars bizarres en chest lancer des ballons dans les airs dans un parking à côté de chez nous. Fait que, même si je pensais que ce n’était pas trop mon genre, j’ai décidé d’essayer. Après quelques premières expériences plutôt pénibles, j’ai fini par aimer ça. Je faisais souvent les Wod moins que scale, avec une barre vide.
En 2019, j’étais déjà bien accro au Crossfit. En déménageant au Lac Beauport, la première chose que j’ai googlé c’est « Crossfit Lac Beauport », j’étais trop content de trouver un gym local. En arrivant au CFLBP, j’ai découvert un gym vraiment spécial. En plus du sport que j’adore, l’accueil, les partys, la communauté du CFLBP c’est autre chose. On sent que c’est plus qu’une business et que chaque personne compte. La prochaine fois que je vais déménager… ha pis non, laisse donc faire je reste au Lac. Merci Mat, les coachs incroyables pis toute la gang inspirante qui vient se dépasser tous les jours, je ne serais pas rendu là sans vous.
Jean-Philippe Després
Member depuis 2019
En 2023 j’entrais pour la première fois au fameux Crossfit Lac Beauport en compagnie de Marc André Fillion me tirant presque par le bras !!! Moi la joggeuse, la joueuse de dek hockey, je m’en allais découvrir un monde totalement inconnu 
le Crossfit !
J’ai appris plus sur moi en 1 an et demi de Crossfit qu’en 38 ans de ma vie !!!
Le Crossfit c’est dans la tête, c’est un dépassement de soi incroyable, c’est d’apprendre et connaître ses limites, c’est commencer avec une barre vide et tranquillement y installer des plates. C’est redécouvrir la corde à sauter grâce à Phil Roussy, apprendre la gymnastique, sauter sur des box mais surtout c’est d’avoir une deuxième famille parce que dès que tu y fais ton entrée tu comprends vite que cette place deviendras ta deuxième maison ! Maintenant si je passe deux jours sans y aller je ne me sens pas bien, ma drogue à moi : Le Crossfit Lac Beauport 
Members depuis 2023
Wow !! Plus de 1000 séances… Déjà !! Et ça c’est sans compter celles faites dans le gym 1.0!
Si on m’avait dit que je me rendrais là un jour, je ne l’aurais jamais cru.
J’ai toujours été la mal aimée des profs d’éduc au primaire et au secondaire… je n’étais « pas bonne » dans les sports qu’on nous faisait faire. J’étais celle que les capitaines choisissaient en dernier quand on formait les équipes… je n’étais « pas bonne »! Pourtant, j’aimais bouger, être active, faire du sport mais je n’étais « pas bonne ».
Puis j’ai découvert le CrossFit. OMG !! Quelle merveilleuse découverte !! C’est LE sport pour moi!
Mais ce qui a le plus de valeur pour moi dans le CrossFit, c’est le fait que je n’ai jamais été la « pas bonne » du groupe. J’ai toujours été MOI, au naturel, avec mes forces et mes faiblesses. Et même en restant MOI, j’ai eu droit à des encouragements, des félicitations et même des « T’es bonne! »
Merci au CFLBP avec ses coachs et ses membres en or pour m’avoir permis de m’épanouir enfin dans le sport. Parce qu’après tout, j’ai toujours aimé bouger, fallait juste que je trouve le bon sport et les bonnes personnes.
CFLBP, le seul gym où « On a tous quelqu’un qui nous inspire et on est tous l’inspiration de quelqu’un » “
Sylvie Courcy
Member depuis 2017
asdsadsadsad
La référence en CrossFit à Québec
HEURES D’OUVERTURES
Lundi, Mardi, Mercredi
6h00-7h15-8h30-11h00-12h00-15h30-16h30-17h30-18h30-19h30
Jeudi
6h00-7h15-8h30-11h00-12h00-15h30-16h30-17h30-18h30
Vendredi
6h00-7h15-8h30-11h00-12h00-15h30-16h30-17h30-18h30
Samedi, Dimanche
9h00-10h00-11h00
INFO
Addresse
996 Boulevard du Lac
Quebec, Qc
G2M 0C9
TÉLÉPHONE
581-702-7556
COURRIEL
info@crossfitlacbeauport.com